回到家中后,老爹问起学武的情况,陈如风如实的回答并转达了二叔交代的事,老爹立刻安排厨子做了丰盛的晚餐,大哥和二姐也跟着占了陈如风的光,吃了个满嘴流油。虽然以陈家的财力顿顿吃肉食荤菜也是可以的,但是天天大鱼大肉也会腻,所以陈家平时也是荤素搭配着来,今天因为陈如风练武的要求以荤食为主,老爹才临时作出调整,以后也只是单独给陈如风准备食材,不然家里其他人可吃不了他的菜谱,在这一点上老爹还是拿捏的很明白。
饭后,一家人来到院中散步消食,父母看着陈如风日渐强壮的身体高兴的说道“看风儿身体越来越结实,真是好啊。有道是大难不死,必有后福,这段时间风儿做事也是越来越稳妥了。”
“是啊,是啊,小弟经过上次的事后变得懂事很多,也不像以前一样调皮了。”二姐也笑着说。
“看来书上说的没错,但凡经历过大的变故,人的心性都会有所改变,有的变好,有的变坏,万幸小弟是变好的一种”大哥接着道“现在看小弟每天勤奋的锻炼身体,单就这份毅力,大哥我也是羡慕的。”
陈如风听了也是无奈心说‘我一个成年人被一个少年这样夸怎么就这么别扭那?’但脸上还得表现出开兴的样子,哎,幸亏当初还看过星爷喜剧之王,虽然当不了演员,可应付这种场面足够了。
一家人一边闲聊,一边散步,也是一派其乐融融的温馨样子,直到天渐渐暗下去,几人才互道晚安各自回房休息。
第二天一早陈如风就来到二叔家里,给二叔见过礼后,和两个表弟寒暄几句,就开始继续昨天的步骤,马步,站桩,练“猛虎劲”,今天多了个学射箭的项目,据二叔说,射箭可以锻炼臂力,还可以练心境,练眼力,好处多多。三人用的都是用的练习专用的弓所以只有半石,也就是大概三十斤的拉力,但由于都是十一二的岁数,拉起弓弦来也是十分的吃力,只能拉半弦,而箭靶也是在十步的距离。
而二叔则拿着五石的强弓站定,对几人说道“射箭必须心要静,眼要定,手要稳,身法亦当正直,勿缩颈、勿露臂、勿弯腰、勿前探、勿后仰、勿挺胸,此为要旨,即尽善矣”;亦云:“身端体直,用力平和,拈弓得法,架箭从容,前推后走,弓满式成,善射者都很重视基本姿势动作的训练,因为它是提高射箭技术的基础,这个基础打得越牢固、合理、轻松、自然,就能越长时间地保持工作能力,随心所欲地去完成下面的各环节的动作。”接着二叔继续说道。“克服弓的自重,平衡弓的力矩,反抗拉弦臂的牵引,稳住弓,为流畅用力、精确瞄准创造条件,持弓臂的用力特点属于静力支撑。前撑力的发力点在于肩,首先应把肩关节固稳、固牢,始终处于向目标方向正直前撑的状态,”说着只见二叔抽出一根箭搭载弦上,“克服弓的张力将弓拉开,使弓产生变形,并保持继续用力,拉弦臂动作完成以后,射箭的基本姿势就确立了,这时勾弦点、搭箭点、上下弓梢及靶的中心点就形成一个面,这个面与地面垂直,称为射箭面,从射手正面看,其前臂应高于箭的延伸线。前臂和手腕都要完全放松,使前臂和手腕处在同一个平面上,腕部既不凸来也不凹进去。从俯视图看,拉弦臂前臂的纵轴应在射箭面上,用眼睛瞄准靶子,瞄准后屏住呼吸减少身体的摆动,自然轻柔的放弓弦。”只听‘嗖’的一声箭飞了出去,咄,正中五十步开外的箭靶上,
“好”三个小的立刻鼓掌叫好,二叔满意的点点头,对他们说“你们刚开始练,先从站姿开始,身体姿势要保持正中位,身体重心的垂直线落于两脚之间,体重平均落于两脚之上,保持持弓臂与拉弦臂之间对称用力,使左、右两边的力量保持平衡,使身体姿势呈现出“十字”用力的状态,整个用力做到上下左右无限伸展。射箭的基本姿势动作形成以后,从前面看:推弓点、勾弦点、拉弦点肘关节中心点应连成一条直线。从后面看:推弓点、两肩关节中心点应连成一条直线。这两条直线在任何情况下都不能改变,因为他们是直线用力的基础,只要它们不发生变化,就能保证直线用力的顺利进行。”说着让三人站在靶前,逐一的给三人纠正错误,只到姿势正确为止,然后再让三人逐一搭箭入弦,对着箭靶射击,然而成绩差强人意,纷纷脱靶。看来还得好好练啊。
不过,由于陈如风拥有成人的灵魂,理解力和领悟力都远超孩童,渐渐地就掌握了射箭的要领练得有模有样,二叔也平平点头心想‘悟性好,教起来就是轻松,难怪都喜欢收资质好徒弟。’
陈如风不知道二叔的想法,只是不断的练习,哪怕胳膊有些酸痛也咬牙坚持,两个表弟就不行了,嚷嚷着休息,二叔看到后摇摇头,正是没有对比就没有伤害啊。但还是让三人休息。
“好了休息一下,练习射箭和练武一样都是要坚持长时间锻炼的,但不能过度,有过之而不及,今天就先到这里,把自己射出去箭都捡回来收好,明天再继续。”二叔说着拿着自己的五石强弓出了练武场,三小你看我,我看你,默默地忍着手臂的酸痛去捡被自己射飞箭支,将其一一归为,才拖着疲惫的身子回去。
陈如风回到家里感觉自己的双臂好像肿了起来,心想可能练的有些过了,要不是二叔叫停的快,估计就要耽误明天的锻炼了,哎,还是岁数小了点身体还在发育中,稍稍加点量身体就受不了,看来以后要注意了。想的这陈如风不由抱怨到别人穿越都有金手指,老爷爷,怎么到我就没了呢?哎,命苦不能怨社会啊!骚年努力吧!
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