“接着我们来讲一讲他们之间的汇率。灵气和灵液，我们不算。首先是下品灵石和普通货币之间的汇率。一块下品灵石约等于100枚金币。而灵石之间的兑换率则为1比10。比如一块中品灵石等于十块下品灵石。”

“而一眼灵泉则可以兑换为100块顶级灵石。灵泉、灵潭、灵溪和灵河之间的兑换率也是1比100。灵河与下品灵脉之间的兑换率为1比1千。即一条灵河可以换100条灵溪，一条下品灵脉可以换1000条灵河。”

“而灵脉之间的兑换率则有些特殊。因为下品灵脉、中品灵脉和上品灵脉三者之间的兑换率都是一比一千。而上品灵脉和顶级灵脉之间的兑换率为一比一万。”

“这其实是因为上品灵脉虽然稀少，但这世间还是有几条的。但顶级灵脉就真的是可遇而不可求了。”

“好了，我们今天的课就讲到这里，同学们下课。哦，对了，提醒一下，你们下午的课是很消耗体力的，所以中午要多吃一点哦。”

事实上，端木燕说的并没有错，因为他们下午确实非常的消耗体力。他们的实战导师给他们发布了每天的基础体能训练项目，邀请他们每天都要完成。

至于具体的则是：每天跑步十公里、每天打木桩半个时辰、每天游泳半个时辰、每天一对一实战半个时辰。一共是两个时辰的时间。剩下半个时辰的时间，则是真正用来学习实战技巧的时间。而这个实战技巧，他们的实战老师则用《基础练体术》来称呼。

这种训练强度，即便是经过两次灵力淬体过的罗云天也有点不堪重负，更别说是其他人了。稍微提一下，和罗云天进行一对一实战的对象，其实就是我们的小胖子。

不过这样训练的好处也有不少。首先，他的实战技巧和实战能力增强了不少。其次，因为大量的体能训练使其体内积累的一些污秽、毒素什么的都少量的排除了一些，使其在修炼的时候，不仅感觉到了轻松，而且速度也提升了一些。最后，因为大量的体能训练导致他的身体很乏力，所以使他比平常更快的放空身体和大脑，进入到了修炼当中。

基于这种种好处，导致他今天晚上比前两天要多运转三个小周天。所以，当他在第二天早上醒来的时候，他发现自己的状态格外的好，而且五感似乎也比昨天要敏锐了一些。他大概测试了一下，平时他一次性最多只能记六七个字，但今天他却能记住七八个甚至八九个字。而且平时她最远也只能看到两公里外的东西，而今天他却能看到2100米外的东西。这个距离是白辰告诉他的。他的听力也比平时要敏锐一些。甚至于他的触觉也增强了一些，能够很清晰的感受到全身毛孔的变化，虽然不是很清晰。这种变化白辰说是因为他的纳灵术已经初步入门了。已经达到了可以控制一根毛孔的程度，所以五感就相对的提升了一些。

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