首先是锻炼身体。

阿三是个早起不能早起，早睡不能早睡的标准死宅一枚。

规划中的早起跑步三公里的时间过去了，阿三才悠悠转醒，懒懒散散开始洗漱。

等到阿三吃完早饭，已经是中午接近午饭的时间了……

到了晚上，阿三又总是想着再看一个视频，再打一把游戏，结果，时间又是不知不觉地溜走了，等到阿三反应过来想去跑步的时候，宿管阿姨已经锁门了……

其次就是参加活动方面。

阿三很少说话，所以想从多说话改变是很困难的一件事。

一方面难以突破自己的社交恐惧，另一方面作为直男，说话直来直去的实在不讨人喜欢。就这样，阿三对于活动的积极参与以及踊跃发言的同学可以说是望洋兴叹了。

最后是去图书馆的学习。

图书馆总是爆满。

这里的位置始终是满满当当，连站着学习的人都是密密麻麻。

阿三是早上去，早上没位置。晚上去，晚上没位置。实在没办法的阿三只能站着学习，可是身体又差，站了半个小时，阿三头上的冷汗直流，腿肚子直打哆嗦。

看着一个个站着的女生，腰杆挺直，脸不红心不跳，不仅没有汗，还时不时发出愉快的笑声。

阿三是既羞愧又焦虑，只能收拾东西回宿舍，想着回去好好学习。

可是回到了宿舍，吹着冷风，吃吃零食，阿三觉得自己又太紧张需要放松。

于是乎，刷视频打游戏，阿三的一下午或是一上午的时间就又过去了。

大四了，大学生们大多数是没有什么课的，时间充足是留给大学生们找工作准备的。

阿三对于自己的工作还是期待感很高的。

虽然阿三学的是电子商务专业，但是阿三并不怎么想从事销售推销这方面的工作，他想坐在办公室里指挥着各个商业精英为公司创造一项又一项辉煌业绩，从而步步高升到达人生巅峰，迎娶白富美，钱嘛一年赚个几百万的就够了，阿三不是那么喜欢钱的。

舍友们纷纷搬出了宿舍。

一方面，有了女朋友在外面开房价格上面不划算。

另一方面，小帅和小金已经找到了工作，他们的实习地点离学校远，而且公司是包吃包住的那种。

离别的那天，宿舍里的几个哥们聚了聚，阿三是最伤心的那个。

自己和舍友们同时进入学校，哥们都有了女朋友，有了自己的工作，而自己什么都没有，现在舍友们都要走了，阿三心里变得更加空荡荡的……

宿舍里只剩下了小虎和自己。

阿三那天喝多了，哭哭啼啼地跟舍友们说了真心话，说自己准备改变可是干什么都不顺，老天对自己不公平之类的。

小金和小帅安慰阿三说一切都好会好起来的。

小虎知道阿三的蜕变之路并不顺利后，决定帮阿三一把。

阿三的训练计划，小虎是知道的，因为他书桌上最明显的地方打击都能看见。

第二天一早，小虎就把阿三从床上拽了下来。

阿三骂骂咧咧，小虎全然不顾，监督着阿三洗漱。

之后，两个人来到了操场上。

小虎和阿三一起跑，一旦阿三停下来，小虎的脚就直接亲上了阿三的屁股。

一路上，阿三是又跑又跳。跑完一圈后，阿三直接朝着操场出口跑去，不想干了。

小虎一个加速，饿虎扑食地揪住了阿三，把他重新拖回操场上跑……

完成三公里的目标后，阿三整个人就像一副没有灵魂的躯体一般，动弹不得……

好处，也是有的。

阿三的眼睛更加的明亮了，出了一头汗的阿三感觉此时的身体浑身舒畅。

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